Świadome oddychanie

[dariaanna]

Chciałam poruszyć temat świadomego oddychania, na który dopiero niedawno zwróciłam uwagę. Natknęłam się już na niego parę razy czytając o rozwoju duchowym np. tu http://kwiatlotosu.wordpress.com/2013/1 ... etycznych/, gdzie można dowiedzieć się, że '' Oddychanie jest ważnym elementem praktyki duchowej w celu samorozwoju, budzenia wyższej świadomości, otwarcia i kreowania nowych możliwości życiowych. Dzięki świadomemu oddychaniu znacznie podnosimy energetykę ciała fizycznego i wszystkich ciał duchowych. Oddech potrafi odblokować najgłębsze stłumione emocje, oczyścić czakry, odmłodzić ciało, obudzić Duchowość do głębszych poziomów istnienia. Praktykę oddechu wykorzystujemy także do wizualizacji celów życiowych i wdrażania twórczych afirmacji. Oddech przyspiesza proces kreacji i tworzenia naszych planów życiowych.''

Np. w technice Ho'oponopono również jest rozszerzona wersja z oddechem siódemkowym, którą chyba większość pomija, bo uważa za stratę czasu.

Po raz kolejny na temat oddychania i tego jak bardzo jest to istotne przeczytałam w książce Introwertyzm to zaleta( myślę, że ekstrawertykom też się przyda ). Autorka pisze, że jeśli oddychamy zbyt płytko to dostarczamy organizmowi zbyt mało tlenu, a dwutlenek węgla jest w nim zatrzymywany i zwiększa kwasowość krwi, co powoduje zmętnienie myśli, uczucie zamroczenia i podwyższenie poziomu lęku.

Zdrowe głębokie oddychanie rozpoczyna się w żołądku(tuż pod pępkiem), a nie w płucach!
Żeby sprawdzić w jaki sposób oddychamy można wykonać proste ćwiczenie. Położyć się wygodnie na plecach na macie lub dywanie i umieścić jedną dłoń na brzuchu, a drugą na klatce piersiowej nad mostkiem. Teraz wziąć głęboki oddech i zaobserwować, która dłoń wyżej się uniosła, chodzi o to, żeby wyżej znalazła się ręka na brzuchu.

Można wyobrazić sobie swój brzuch jako balon powiększający i kurczący podczas wykonywania wdechów i wydechów. Przestawienie się z wypełniania płuc powietrzem na oddychanie brzuchem zwiększa energię i spokój.

[Nova]

Oddychanie przeponą jest bardzo ważne, właśnie z powodów jakie opisała Daria. Da się to wyćwiczyć najpierw na leżąco, potem siedząco a potem na stojąco. Jak zaczyna się widzieć mroczki przed oczami to należy przestać i spróbować za jakiś czas .

[James]

Jak zaczyna się widzieć mroczki przed oczami to należy przestać i spróbować za jakiś czas .

Rozbroiło mnie to

[Calcifer]

Oddychanie przeponą jest bardzo ważne, właśnie z powodów jakie opisała Daria. Da się to wyćwiczyć najpierw na leżąco, potem siedząco a potem na stojąco. Jak zaczyna się widzieć mroczki przed oczami to należy przestać i spróbować za jakiś czas .

Tak, gdy zaczynamy świadomie oddychać to z początku, możemy poczuć się jak w pralce, wszystko zaczyna nam wirować przed oczami Jednak oddychanie przeponą jest niezwykle istotne, przekonałem się o tym na własnej skórze

Dla tych dla których "oddychanie przeponą" brzmi tajemniczo, dam skrócony kurs oddychania we właściwy sposób - oddychajcie unosząc brzuch do góry. Częstym błędem jest oddychanie unosząc klatkę piersiową, wydaje nam się że bierzemy głęboki oddech ale jednak nie jest to to samo co oddychanie przeponą Warto zainteresować się tym tematem, tak samo jak tematem wody którą pijemy. Oddech to podstawowa czynność którą wykonujemy ciągle, dlatego dobrze jest wiedzieć jak robić to poprawnie

[Nova]

Może się robić słabo, po prostu.
Co się śmiejesz James

Happy co masz na myśli pisząc o wodzie?

[Born1975]

Wpiszczie w google słowo "rebirthing" i poczytajcie.

[Calcifer]

Może się robić słabo, po prostu.
Co się śmiejesz James

Happy co masz na myśli pisząc o wodzie?

Masę człowieka w 60% stanowi woda, dlatego warto zadbać o to by pić jak najlepszą wodę. Woda butelkowana, jaka by nie była w większości nie nadaje się do picia. W ogóle przypomniało mi się coś Ostatnio długo zastanawiałem się nad wyborem wody w sklepie i w końcu wybrałem jedną markę i gdy wracałem do mieszkania i taszczyłem ze sobą dwie pięciolitrowe bańki wody, w windzie zaczepia mnie gościu i mówi mi "Niech Pan nie ciąga tej wody ze sklepu. Już lepsza jest z kranu. Pracuje w tej branży od trzydziestu lat i wiem co mówię" to pytam go co z oligoceńską a on mi na to, że gdy oczyszczali pompy do wody oligoceńskiej to jakieś filtry które tam są powsadzane były całe porwane, postrzępione, miękkie jak masło i że to wszystko idzie do wody. Powiedział mi, że najlepsza woda to ta z odwróconej osmozy, są do tego specjalne filtry itp. Warto zainteresować się tematem

P.S - Przyciągnąłem tego gościa

[Nova]

Warto, warto. Tym bardziej, że piję bardzo mało wody...Mam wrażenie, że jak się napiję nawet tak na siłę to potem nie chce mi się jeść - a muszę przytyć więc stoję przezd strasznym dylematem - woda albo jedzenie

[Calcifer]

Najlepiej to w ogóle pić soki bo mają one wodę organiczną w sobie. Dlatego najlepiej kupić prasę do robienia soków (ciepło które wytarza energia elektryczna zabija enzymy) i organiczne owoce i warzywa i wyciskać soki

Wodę organiczną można zrobić też poprzez zamrożenie zwykłej wody i odmrożenie Jej Spróbujcie a zobaczycie jak ogromna jest różnica w smaku i w właściwościach takiej wody

Edit : Oczywiście chodziło mi o wodę strukturalną a nie organiczną Woda strukturalna najlepsza jest z organicznych owoców i warzyw

[Born1975]

Filtr do odwróconej osmozy kosztuje około 500 złotych, więc policzcie ile wydajecie na wodę w butelkach i kiedy się wam zwróci. O odwróconej osmozie pisze w swoich ebookach Sergey Karpow. Polecam przeczytać jego książki na temat surowej diety.