Świadome oddychanie

świadomy oddech, odżywianie, ćwiczenia

Re: Świadome oddychanie

Postprzez Renata » 30 maja 2016, o 21:06

Zapoznając się z jogą kundalini poznałam dzisiaj, co to oddech ognia. :D

Jest to bardzo szybki oddech przeponą, dwa wdechy i dwa wydechy na sekundę, przez usta. Warto popraktykować, nawet jak ktoś nie uprawia jogi, bo taki oddech podobno ma mnóstwo zalet:
-wzmacnia trzecią czakrę, centrum naszej siły woli i siły przebicia
-poprawia ukrwienie na peryferiach ciała
-poprawia percepcję zmysłową
-inicjuje w mózgu częstotliwość fal alfa, wzmacnia intuicję
-zwiększa wydalanie toksyn
-likwiduje niepokoje i stany nerwowe
-poprawia zdolność koncentracji

I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz, czyli jak oddychać, przez usta czy przez nos, czy może przez to i przez to? :D Podaję kombinacje, jak wykorzystać nasze ciało, by oddech był jak najbardziej optymalny:
- wdech i wydech przez nos - energia pozostaje na tym samym poziomie
- wdech przez nos, wydech przez usta - wiecej energii jest dostarczanej niz wydalanej, energia wzrasta
- wdech przez usta, wydech przez nos - wiecej energii sie odprowadza niz dostarcza, poziom energii spada
- wdech i wydech przez usta - utrzymuje energie rowniez na stalym, ale niskim poziomie.

Poprzez te kombinacje możemy regulować poziom energii w naszych ciałach. Warto spróbować :)
Los sprzyja każdej CZYSTEJ INTENCJI
Avatar użytkownika
Renata
 
Posty: 3348
Dołączył(a): 9 cze 2014, o 19:14
Podziękował : 601 razy
Otrzymał podziękowań: 757 razy

Re: Świadome oddychanie

Postprzez Calcifer » 14 cze 2016, o 20:06

Sekretna technika starożytnych o nazwie "Kame Ha Me Ha"

https://www.youtube.com/watch?v=JnQIe_Xqs5k
Avatar użytkownika
Calcifer
Inicjator forum
 
Posty: 2151
Dołączył(a): 9 cze 2014, o 00:53
Lokalizacja: Wyspa Genialnego Żółwia.
Podziękował : 224 razy
Otrzymał podziękowań: 432 razy

Re: Świadome oddychanie

Postprzez FractalWarrior » 14 cze 2016, o 22:26

Próbował ktoś z was oddychania holotropowego? W sensie czy próbował z pozytywnym efektem ;)

W ogóle to czemu mam tyle postów? To są te stare jeszcze ta?
Avatar użytkownika
FractalWarrior
 
Posty: 114
Dołączył(a): 10 cze 2014, o 15:48
Podziękował : 53 razy
Otrzymał podziękowań: 35 razy

Poprzednia strona

Powrót do Świadomość ciała

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości