Skuteczne metody na wyciszenie umysłu

podstawy, działanie, doświadczenia, sukcesy

Skuteczne metody na wyciszenie umysłu

Postprzez magicmind » 15 maja 2019, o 11:55

Jakie znacie skuteczne metody na wyciszenie umysłu które można praktykować każdego dnia?


Ja polecam:

1.Medytacje przez słuchanie uspokajających dźwięków.
Coraz popularniejszy staje się na świecie ASMR. Warto się z tym zapoznać i odszukać te dźwięki które na nas najlepiej działają.


2. Podobnie jak dźwięk uspokajająco może działać na nas obraz+dźwięk. Nie zawsze możemy sobie pozwolić spędzić czas na zewnątrz ale można czasem to sobie zastąpić filmikiem z yt.




3. Kolorowanki.
Zabawa która kojarzy się z dzieciństwem jest świetnym sposobem aktywnej medytacji która pomaga się wyciszyć.
Obecnie jest duży wybór kolorowanek dla dorosłych.

https://blaber.pl/technologie/kolorowan ... za-kredki/
You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.
Avatar użytkownika
magicmind
 
Posty: 726
Dołączył(a): 14 cze 2014, o 12:55
Podziękował : 113 razy
Otrzymał podziękowań: 404 razy

Powrót do Prawo przyciągania na co dzień

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości